おすすめしない、床での座り方

こんにちは徳吉つじの整骨院です😊

今回は

「治療家がおすすめしない、床での座り方一3選一』です！

皆さんは普段座る時にどんな姿勢で座っていますか？

座り方(姿勢)が悪いと体への不調がどんどん出てきます！

今回お伝えする方法で座っている方は意識して悪い座り方はしないように気をつけていきますょうね！👍

第3位

【足を伸ばして座る】

足を伸ばした段階で、骨盤が後ろに倒れて全体的に猫背になっていきます。

『ほっこりお腹』『腰痛』『猫背」にかなり深く関係していきます。

第2位

【お姉さんずわり】

骨盤の左右差を最も生んでしまう座り方になってしまいます。

この座り方は『股関節の痛み』『膝の痛み』『足のむくみ』につながってしまいます。

第1位

【体育座り】

この座り方は3位よりもかなり体を悪くします。

足を伸ばした時よりも膝を曲げることでさらに骨盤を後ろに倒してしまいますので全体的に猫背になり首もストレートネックになりやすいです。

地べたに座るのであれば【正座】が1番お勧めです！

ただ、膝が痛いなどの場合はあぐらでも大丈夫です。

その時にお尻の下（お尻半分くらい）に座布団（クッション）を入れると骨盤がしっかりと起き上がり姿勢が安定していきます！👍

これを実践するだけでだんだんと体が変わっていき、

【めちゃめちゃ痩せて】【めちゃめちゃ若返って】いきます

ストレッチやマッサージよりもかなり大事なことなので家族や大切な人にも教えてあげて下さい！

当院では、24時間いつでも連絡がとれるように公式LINEがあります！

ご予約・お問い合わせ・ご相談など、どんな事でも大丈夫です😊

登録よろしくお願い致します✨✨

※当院は院長一人院ですので、

患者様お一人との時間を大切にし、

どんな悩みも親身になって

お聞きしますのでお気軽にご相談ください✨

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