目の奥が痛い。意外な原因。

みなさん、こんにちは！🍀

”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です😊

皆さんはスマホやパソコンを使っている時、

目の奥がぎゅっと痛くなることありませんか？

スマホやパソコンの見すぎが原因だと思ってませんか？

確かにドライアイ・ブルーライトなども原因になるとは思います。

でも実は…

姿勢の悪さからくる痛みなのです… 

危険な不良姿勢になると首の後ろには、半端ない力がかかり、ガチガチになります！

猫背や首が極端に曲がった姿勢では、

首にかかる負担は、頭に小学4年生位の男の子が乗っかった位の負担がかかります

💡ポイント💡

目と首の筋肉には連動があるので、

首が凝ることで、目も凝って、それが強くなることで痛みにつながります

目の痛みがある人で頭痛もある人は末期症状なので本当に危険！！！

💡解消方法💡

①スマホやパソコンを見る姿勢

下を向くとの首の角度を10度でも高くする

② 1時間に、1回は上を見上げて、首のストレッチをし、

さらに左を向いて上下の動き

右を向いて上下の動きを各3回ずつしましょう

※その時、呼吸をしっかりとすること

ぜひお試しください👍

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※当院は院長一人院ですので、

患者様お一人との時間を大切にし、

どんな悩みも親身になって

お聞きしますのでお気軽にご相談ください✨

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