スマートフォン使いすぎ？ドケルバン病

こんにちは”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です🍀

今回は【ドケルバン病】についてです👍

親指を動かしたときに、手首がピリッと痛む場合は、”ドケルバン病”かもしれません。

スマートフォンをよく使う人は要注意です！

ー親指の使い過ぎによって手首が痛むー

ドケルバン病は、親指を使いすぎることによって、手首が痛くなる病気です。

痛みは、手首の親指側の骨が出っ張っているあたりに現れます。

最近では、スマートフォンを片手で持ち、親指だけで操作することも原因の1つとして考えられています。

ドケルバン病は腱鞘炎の1種であり、親指を長時間使うことで、親指を動かすと腱と、その腱を包んでいる腱鞘がこすれて、炎症が起こります。

初めは軽い痛みなので、手を少し休めていれば、自然に治っていくこともあります。

しかし、痛みを我慢しながら親指を使い続けていると炎症が悪化し、痛みが強くなっていきます。

すると、体を休めてもなかなか痛みが引かなくなり、日常生活に支障をきたしてしまいます。

ードケルバン病になりやすい人ー

基本的に親指をよく使う人

スマートフォンの操作する人

パソコンのキーボード操作する人

ゴルフやテニスのラケットを使うスポーツをする人

ギターやピアノなどの楽器を演奏する人

それ以外には次のような人は注意が必要です！

更年期の女性

女性ホルモンの影響で、手がむくみやすくなることが発症に関係すると考えられています。

出産前後の女性

出産前後にむくみやすくなるのが原因です

また、出産後の数カ月間は、首の座っていない。赤ちゃんを抱くときに頭を支える必要があり、その時の親指を大きく広げるなどの手の形が、腱鞘に負担をかけるために起こりやすくなると考えられています。

ー治療法ー

痛みの強いときは安静にすることと、患部を冷やすことが大事になります。

そして、指をよく使う場合、腕の筋肉を酷使してることが多いので腕のストレッチやマッサージをすることで早期改善へと導くことができます！👍

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