ウォーキングで期待できる効果！
こんにちは、”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です😊 今回はウォーキングで期待できる効果！について書いていきます✨ ウォーキングは、特別な道具や技術が必要なく、様々な運動をするための基本となります。 日常的にウォーキングを行 […]
骨を強くする方法！💪🦴
こんにちは、”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です😊 今回は"骨を強くするために必要な事"について書きたいと思います🦴👍 骨は"衝撃"を与えることで作られます。 骨細胞は衝撃を感知するセンサーの役割をしており、衝撃を感知する […]
EMS【寝たままトレーニング】
こんにちは、”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です☆彡 今回当院で導入しているダイエットやトレーニングに有効な機械（EMS）について書いていきますのでぜひ、ご覧ください😊 EMS（寝たままトレーニング）は・・・ こんな方にお […]
ストレスについて・・・
こんにちは、徳吉つじの整骨院の辻野です✨ 今回の内容は、今の世の中ストレス社会ともいわれているくらいストレスを抱えた方が多いので ”ストレスとは何か？” ”ストレスによっておこる症状” ”ストレスは無くすべきか”について […]
『絶対にしないで、骨盤が歪む行動〜7選〜』
こんにちは徳吉つじの整骨院の辻野です😊 今回は、骨盤が歪む行動〜7選〜です。 骨盤が【ズレてる】【歪んでる】などお聞きすることがあると思いますが、 ズレたり歪んだりするとどんなことが起きるのか、 そして歪みやズレを生じさ […]
フレイルって言葉知っていますか？
こんにちは、徳吉つじの整骨院です😊 今回の内容は"フレイル"という事についてです^_^ 皆さんはフレイルという言葉を聞いたことがありますか？ フレイルとは・・・ 加齢にともなって、体の様々な機能低下が進み、それにより健康 […]
膝の痛みに良い運動！！！
こんにちは徳吉つじの整骨院です😊 膝が痛くて歩くのも辛いと悩んでる方いませんか？ 本日は膝が痛くて曲げるのが辛い・歩くのが辛い方への運動についてです！ この運動は変形性膝関節症と言われた方でも改善されたといわれる運動です […]