💪朝からストレッチ💪
2022年8月28日
こんにちは徳吉つじの整骨院です😊 今日は"朝からストレッチ"についてです！ これは私が最近やっている事なのですが、 目覚ましがなってからそのままベットの上でゆっくり体全体を伸ばしたり、腰を左右に捻ったり、手首・足首をぐる […]
インナーマッスルの大切さ💪
2022年8月22日
こんにちは徳吉つじの整骨院です😊 皆さん、体幹(インナーマッスル)という言葉は聞いたことありますか？ コロナ禍でお家で運動される方も増えこの言葉を知ってる方も多くなったとは思いますが、何に良いのかわからないけど鍛えてると […]