セルフケア

朝からストレッチ

こんにちは徳吉つじの整骨院です 今日は"朝からストレッチ"についてです！ これは私が最近やっている事なのですが、 目覚ましがなってからそのままベットの上でゆっくり体全体を伸ばしたり、腰を左右に捻ったり、手首・足首をぐる […]