見た目年齢が10歳若くなる方法！

皆さん、こんにちは😊

”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です🍀

今回は、ここを意識するだけで『あご下・顔全体がリフトアップしてどんどん若返っていく方法』をお伝えしていきます！

巻き肩・猫背姿勢などの不良姿勢によって顔のお肉のたるみや見た目年齢が実年齢よりも上にみられてしまうことがあります！

ですので、"綺麗な姿勢"を手に入れる事(意識していく事)で見た目年齢が10歳も若く見えたり、顔全体がリフトアップしていきます！

いろいろなお手入れもすごく大切ですが、姿勢という骨格も大切です！

綺麗な姿勢を作るには、鎖骨周辺をほぐすことが大切になりますので、今回はそこのほぐし方を説明していきます！

ぜひやってみてください！💪

〜やり方1つ目〜

①手を握りこぶしにしましょう。

②鎖骨のつなぎ目あたりを横にグリグリしましょう。

③これを10秒間。

※これは痛いぐらいでやっていきましょう！

〜やり方2つ目〜

①両手を重ねましょう。

②みぞおちから鎖骨のところまで上方向に持ち上げるように擦っていきます。

(胸の真ん中です)

③10秒間。

※これも痛いぐらいで頑張ってやりましょう！

胸周辺がすっきりして姿勢が良くなっていたらバッチリできています👍✨

リンパの流れも良くなるので、首・顔周りもスッキリしますよ！

まずは2週間続けてやってみてください👍

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※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

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