痛みを和らげる仕組み

こんにちは”徳吉つじの整骨院"院長の辻野です😊

突然ですが慢性的な痛み(肩こりや腰痛)で悩んでる方いませんか？

実は、、、脳には痛みを和らげる仕組みがあります

この仕組みによって、ひどい肩こりや腰痛などの痛みがあっても、気にならなくなったり、我慢できるようになったりします。

しかし、ストレスや不安、うつ状態等の精神的要因に長い間さらされると、この仕組みがうまく働くなくなります。すると、その痛みがストレスとなって、さらに肩こり・.腰痛が長引くと言う悪循環が起こります。

都会の事務職”の人は、腰痛が長引くことが多い！！

慢性腰痛は、30〜50歳代の働き盛りの年代に多く、

都会の事務職”の人に多いという報告があります。

都会に住んでいる人に多い理由は、

例えば、人混みや時間に追われることが多いなど、ストレスを感じやすい環境の影響が考えられます。

事務職の人に多い理由としては、

体を動かすことや外出することが比較的少なく、ストレスをためやすいためと考えられます。

長時間同じ姿勢でいることも、腰痛を引き起こしやすい一因となります。

また、仕事や人間関係などでストレスを抱えている人は、腰痛が長引きやすいこともわかっています。

痛みが長続きする要因はこれだけではなく、運動不足や肥満、筋力低下、疲労など様々な要因はありますが、精神的要因もとても深く関わってくる事を知っておきましょう！

精神的要因の解消法としてはリラックスする事をしっかり取り入れていく事です！

いつも頑張っている自分へのご褒美に少し贅沢をするでも良いですしゆっくりお風呂につかる・.温泉にいく・マッサージにいく・自然の空気を吸いにいく・休日をまったり過ごすなどいろいろあります！

ご自身にあったリラックス方法を見つけてみましょう！

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※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

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