肥満は膝の大敵!!

みなさん、こんにちは！

"徳吉つじの整骨院"院長の辻野です😃

今回は膝の痛みがある方で太っていると良くないという事は知っていてもなぜダメなのか、どれくらい膝に影響があるのか、ということまでは知らない方が多かったので、少し深掘りした内容を書いていきたいと思います👍

理由1 

ー膝にかかる負担が大きくなるー

平坦な道を歩く時でも、膝には、体重の約2.6倍の負荷がかかっている。

日常生活の動作の中でも、最も負荷がかかるのは、階段を降りる時で、体重の約3.5倍の負荷が膝にかかる。

体重が重いとその分、膝への負担も増加します！

体重70キログラムなら、約245キログラムの負荷が膝にかかります。

理由2

ー脂肪組織から炎症を引き起こす物質が分泌されるー

肥満があると、膝関節の内部や周囲でも脂肪組織が増加します。

脂肪組織からは、【アディポカイン】と呼ばれる物質が分泌されており、これが軟骨や関節に慢性の炎症を起こし、変形性膝関節症の進行に影響することがわかっています！

膝の痛みは他にも様々な要因はあります。

例えば加齢・運動不足・ホルモンの関係(女性)等あります。

ただ、痩せる事で痛みが少しでも解消されることもあります！

もし膝の痛みで悩んでる方で少し太ったなどと感じる場合は運動をしてみましょう！

散歩など軽めのものからで大丈夫です！👍

それでも痛い場合はプールがおすすめです👍

当院では、24時間いつでも連絡がとれるように公式LINEがあります！

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登録よろしくお願い致します✨✨

※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

どんな悩みも親身になって

お聞きしますのでお気軽にご相談ください✨

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