頭皮の硬さ・コリは体に悪影響

こんにちは、”徳吉つじの整骨院”院長の辻野です😊

今回は頭皮の固さ・コリが体にもたらす影響について書いていきたいと思います📓

頭皮の硬さは普段はあまり意識しないと思いますが、実は顔のたるみやまぶたのたるみ・毛髪のハリとコシとも関係します。

頭皮は放っておくと、ストレスなどの影響で、どんどん凝り固まってしまいます。

なので、薄毛で悩んでいる方や顔のシワやたるみで悩んでいる方は頭皮(ヘッド)マッサージを取り入れる事で薄毛対策や美容面でもっと効果を発揮してくれますよ！

🖐️頭皮(ヘッド)マッサージの効果🖐️

◯頭皮のたるみを予防できる

まぶたや頬がリフトアップ

ほうれい線などのシワ解消

◯自律神経を整える

リラックスが促されることで、ストレスホルモンの分泌が抑制され、自律神経のバランスが整う

◯頭皮の血行が良くなる

栄養がしっかり行き届いて頭皮そのものが健康になるだけでなく、健康な毛髪が生える土台が整います

◯白髪の予防

血行をよくすることは、メラニン色素の活性化に役立ちます！

◯睡眠の質の向上

血行が良くなりリラックスできる

セルフ頭皮(ヘッド)マッサージの仕方は

ここで紹介している方法をやってみてください👍

ー補足ー

〜ストレスによって起きる禿げついて〜

ストレスを感じると自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると髪の成長に欠かせない交感神経の働きが悪くなってしまいます。

そうなると、髪の元を作る毛母細胞の働きや頭皮の血流が悪くなり、ヘアサイクルが乱れてしまいます💦

なので大切な事は自律神経を整えていく事です！

1番良い方法はヘッドマッサージです👍

気持ちよくリラックスもでき(＝自律神経が整う)さらにマッサージ効果で血液の流れも良くなるので、髪の毛にとても良いです⭕️

髪に良いとされる栄養素

ー健康で丈夫な髪を作るー

「タンパク質」「亜鉛 」「ビタミン」

ー黒々とした髪を作るー

「カルシウム」「銅」

など！👍

納豆もすごく良いですよ⭕️

納豆には、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、イソフラボンが含まれ、豊富な栄養素をバランスよく含む納豆は、育毛に効果があります。 

イソフラボンには、女性ホルモンに似た働きをするといわれていて、抜け毛や薄毛対策に良いと考えられていますよ👍

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※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

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