バンザイ寝の危険性！

こんにちは徳吉つじの整骨院です😊

今回の内容は

『バンザイ寝の危険性』症状5選

です！！

寝ているときに、手をあげて寝ている（バンザイ状態）という方はいませんか？

患者様と話しているとバンザイになってるという方が多いように感じます💦

では、なぜバンザイ状態で寝ることが良くないのか”その原因・理由”と”それによっておこる症状”について書きますね👍

ー症状５選ー

1.しつこい肩こりや首こり、ひどい時は頭痛

2.首肩の血流が悪くなり、パンパンに浮腫んだ顔

3.自律神経が乱れ慢性的に体がだるい

4.目の痛み、手足のしびれ、ふわふわめまい

5.なかなか眠れなくなる

ー原因・理由ー

1番の原因は・・・

『猫背』と考えられます！

バンザイしてしまう理由・・・

猫背だと普段から呼吸が浅くなっていて、

体がぐっすり眠るためたくさんの空気を

欲してバンザイ姿勢になり呼吸を深くしようとするため。

バンザイ寝の状態は肩から腕にかけての血管が伸びた状態になってしまうので、

血液の通り道が細くなり、

血流が悪くなります。

長時間続くと筋肉も硬くなっていきます。

その結果さまざまな症状が発症してしまいます。

対処法としては、

日ごろから（できれば1時間に1回）

思いっきり背伸びをして

胸・背中の筋肉をストレッチ（伸ばす）

することです！

ーやり方ー

⓵両手を上にあげ大きく伸びをする！

②両手を横に広げ大きく伸びをする！

バンザイ寝をしているなと思う方はぜひやってみてください👍

当院では、24時間いつでも連絡がとれるように公式LINEがあります！

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登録よろしくお願い致します✨✨

※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

どんな悩みも親身になって

お聞きしますのでお気軽にご相談ください✨

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