水を飲むことで自律神経を整える方法！！

みなさん、こんにちは🔅

徳吉つじの整骨院です！

今回は自律神経の乱れを整える方法の一つをご紹介します✨

ぜひ参考にしてみてください👍

水は1日に2リットル飲めると最高です！

自律神経は腸の働きと関係が深いため、水をしっかり飲むことで、腸が反応し体にスイッチがはいり、自律神経が整っていきます！

自律神経のバランスが崩れると体にさまざま”不調”をきたします。

疲れやすい、めまい、ふらつき、

のぼせ、冷え、頭痛、耳鳴り、

動悸、関節の痛み、便秘、

下痢、生理不順、口や喉の不快感、

頻尿、残尿感、発汗、肩こりなど

症状には個人差が大きいです！

無理なく2リットル飲むスケジュール

〜コップ一杯約200mlでの計算〜

①起きてすぐ

②朝ごはん時

③午前中

④お昼ご飯時

⑤午後1回

⑥夜ご飯時

⑦お風呂前

⑧お風呂後

⑨寝る前

⑩プラス1回どこかで飲む

頑張ってみてください😊

当院では、24時間いつでも連絡がとれるように公式LINEがあります！

ご予約・お問合せ・ご相談など、どんな事でも大丈夫です^_^

登録よろしくお願い致します✨✨

※当院は院長一人院ですので、患者様お一人との時間を大切にし、

どんな悩みも親身になって

お聞きしますのでお気軽にご相談ください✨

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